Home Cari

cara kurangkan susu badan - keputusan carian

If you're not happy with the results, please do another search

0 334

Wajah yang jelita dan susuk badan yang ramping sememangnya idaman setiap wanita.

Demi mencapai kesan pelangsingan yang berpanjang, kita mesti kurangkan pengambilan kalori dan meningkatan pembakaran lemak pada masa yang sama.
Sebagai penduduk kota, kehidupan kita amat sibuk dan tiada masa untuk bersenam.

Malahan, kebanyakkan wanita tidak dapat menahan godaan makanan yang sedap.

Kajian menunjukkan kini kadar penyerapan lemak bagi kebanyakkan orang melebihi 30% daripada kadar standard yang dicadangkan. Justeru itu, mereka menjadi semakin gemuk.

Dengan hanya mengambil 1 sachet X-Perfect sewaktu sarapan, dan X-Detoxx tanpa perlu mengawal pemakanan saya serta tidak bersenam (kerana kekurangan masa), saya telah turun 7kg dalam masa 7 minggu. Sejak 2011, saya hanya mengamalkan produk ini dan dengan gembira dapat mengekalkan bentuk badan yang saya idamkan.

Tanpa diet atau bersenam, masih boleh turun sehingga 1kg setiap minggu! Jangan tunggu lagi, dapatkan X-Perfect sekarang juga!

Kandungan X-Perfect

Kandungan produk X-Perfect:

  1. Ekstrak Halia Mangga – dikenali sebagai Mangga Afrika, iaitu sejenis buah-buahan yang kerap dimakan oleh penduduk Afrika Barat. Ekstrak ini dapat menyekat penghasilan lemak badan, mengawal atur metabolism, meningkatkan penguraian lemak dan membakar lemak dengan berkesan.
  2. Garcenia Cambogia – dikenali juga sebagai Buah Manggis atau beri Brindle. telah berabad-abad digunakan di Asia Tenggara dan India sebagai ramuan pengurangan berat badan. Ia berkemampuan untuk mengurangkan atau mengawal selera makan, menahan pengambilan kalori, mengurangkan keinginan terhadap pengambilan karbohidrat dan melambatkan proses penukaran karbohidrat berlebihan kepada lemak.
  3. Enzim Penghadaman – ia menolong membebsakan nutrient daripada makanan dan kemudiannya diserap dan digunakan oleh badan. ia memperbaiki dan mengutakan sistem penghadaman, mengutakan sistem imun, membekalkan protein untuk pembinaan otot, membersihkan darah dan menguraikan toksin.
  4. Probiotik – membantu mnyekat bacteria jahat, menguatkan ketahanan saluran penghadaman, meningkatkan pembakaran lemak dan merangsang peristalsis usus
  5. Chitosan – sejenis serat istimewa yang boleh menyerap lemak dan minyak yang lebih berat daripadanya sebanyak 6 hingga 10 kali ganda. Ia akan bertukar kepada bentuk gel untuk memerangkap lemak demi menghalang penyerapan dan penyimpanan lemak.

Dos yang disyorkan:

  • Ambil satu sachet sehari, sejurus sebelum atas sejurus selepas sarapan, dan sebelum 10am.
  • 1 sachet, dicampur dengan air sejuk/air suam/air suhu bilik sebanyak 150ml.
  • Banyakkan minum air kosong.
  • Goncang menggunakan shaker atau kacau sehingga larut dan minum.

Google Tag Search Result:

0 174
Bayi Makan

Bayi Makan

Makanan yang pertama

Kementerian Kesihatan menyarankan supaya anda menyusukan bayi anda sehingga usianya enam bulan. Selepas enam bulan, susu badan sahaja tidak mencukupi untuk memberikan bayi anda nutrien yang secukupnya terutamanya zat besi; jadi makanan lain diperlukan juga.

Menunggu selama enam bulan untuk memperkenalkan makanan pejal ke dalam diet bayi anda adalah baik sebab akan meminimakan risiko tindak balas berlawanan terhadap makanan dan alergi. Ini menjadi amat penting jika terdapat peristiwa alergi dalam sejarah keluarga anda, sebab kebanyakan tindak balas berlawanan terhadap makanan, dan alergi dan penyakit seliak akan berkurangan jika anda menangguhkan cerai susu sehingga waktu tersebut.

Google Tag Search Result:

1 107

Cacat atau tidak janin yang anda kandung sememangnya

ketentuan Tuhan, namun begitu anda

sebenarnya masih boleh berusaha untuk mengelakkannya.

Sekiranya anda inginkan kehamilan

yang sihat dan janin yang dikandung sempurna

bila dilahirkan kelak, ada beberapa perkara yang

perlu diusahakan. Sebaiknya lakukan hal di bawah

ini sebelum anda merancang kehamilan sehinggalah

anda benar-benar hamil.

Berhenti Merokok

Ramai wanita sekarang yang merokok. Sekiranya

anda berhasrat untuk mendapat bayi yang sihat dan

sempurna sebaiknya hentikan amalan ini. Merokok

ketika hamil akan mengakibatkan bayi yang anda

kandung lahir dengan berat badan yang kurang.

Makan Makanan Sihat

Makanlah menu makanan yang mengandungi lima

jenis makanan utama yang paling diperlukan oleh

tubuh. Setiap hari anda perlu mengambil makanan

berupa gandum, sayuran, susu, produk yang mengandungi

susu, daging dan protein.

Elakkan Alkohol

Alkohol dan kafein adalah dua perkara yang perlu

dijaga oleh wanita yang hamil. Tidak ada kadar

alkohol atau kafein yang selamat untuk diambil oleh

wanita ketika hamil. Kafein yang terdapat dalam minuman seperti teh, kopi, soda dan coklat juga

harus dikurangkan.

Nasihat Doktor

Jangan mengambit ubat-ubatan tanpa cadangan doktor.

Mengambil ubat-ubatan tanpa nasihat doktor

dengan dos yang tidak tepat akan membahayakan

bayi dalam kandungan.

Ambil Asid Folik

Ia penting diambil oleh wanita yang baru hamil.

Kajian yang dilakukan menunjukkan pengambilan

asid folik sebelum kehamilan mampu menurunkan

risiko melahirkan bayi dengan kecacatan otak dan

sum-sum tulang belakang hingga 80 peratus.

Google Tag Search Result:

0 259

Isu ini didebatkan berkurun-kurun lamanya. Lelaki akan bertambah berat badan selepas berumah tangga dan si isteri pula sukar mencari bentuk badan yang lama. Bagaimanapun, situasi ini langsung tidak dilihat sebagai satu masalah, sebaliknya ia hanya dianggap satu perkara normal.

“Bahagialah selepas kahwin, itu yang perut sudah ke depan,” itulah alasan klise bagi mereka yang menegur.

Perubahan ini sememangnya mencacatkan penampilan. Sebetulnya, masalah pertambahan berat badan satu-satunya ancaman kesihatan yang sukar dielakkan, namun bahayanya ia langsung tidak dilihat serius oleh kebanyakan pihak.

Lelaki bujang lebih cenderung hidup aktif, kurang makan dan kurang waktu rehat. Ke sana dan ke mari bersama teman-teman dan setiap masa dipenuhi aktiviti. Malah waktu dan pola pemakanan mereka juga tidak menentu. Lebih-lebih lagi lelaki yang hidup berjauhan daripada keluarga.

Oleh kerana itu, hampir semua lelaki bujang mempunyai bentuk badan menarik dengan perut kempis dan berat badan mereka sekitar 55 hingga 75 kilogram. Namun selepas seseorang lelaki itu mendirikan rumah tangga, dari setahun ke setahun berat badan mereka akan bertambah. Rata-rata mereka sudah tidak lagi hidup aktif.

Lebih banyak masa dihabiskan bersama anak dan isteri di rumah. Jadual makan yang teratur, tambahan pula apabila mendapat isteri pandai dan gemar memasak. Lelaki akan berasa selesa selepas berkahwin kerana ada isteri yang akan menyediakan makanan dan mudah bagi mereka untuk makan.

Berbanding wanita, yang bujang masih tetap memasak. Jadi mereka akan terus memasak selepas berumah tangga, malah menurut kajian wanita akan lebih minat memasak selepas bersuami.

Mereka mula gemar mengumpul resipi dan menonton rancangan masakan. Mereka tertarik dengan aksesori dapur seperti set kuali, periuk dan peralatan memasak walaupun pada zaman bujang mereka tidak begitu.

Apabila dapat menyediakan satu hidangan untuk suami dan melihat suami memakannya, isteri akan berasa cukup puas. Itulah hakikat dan realitinya jika ditanya kepada wanita bergelar isteri.

Selepas berkahwin, kebanyakan lelaki tidak punya banyak aktiviti yang dapat mengeluarkan peluh. Jadi lemak daripada pemakanan mereka akan mula berkumpul di perut. Lama-kelamaan perut mereka akan mula membuncit atau dalam istilah lain boroi.

Google Tag Search Result:

0 104

Semua bayi menangis pada masa-masa tertentu. Mereka perlu menangis. Bayi baru lahir yang sihat pun akan menangis juga selama satu hingga tiga jam sehari. Oleh kerana mereka tak dapat membuat apa-apapun untuk diri sendiri, bayi bergantung kepada orang lain untuk memberi mereka makanan, kepanasan dan keselesaan yang mereka perlukan. Tangisan adalah cara bayi memberitahu bahawa mereka perlukan sesuatu.

Sebagai ibu atau bapa baru, ada masanya anda mendapati sukar untuk menentukan apakah yang bayi anda perlukan. Adakah dia lapar, sejuk, haus, bosan atau sekadar mahu dipeluk? Dalam beberapa hari pertama, semasa anda belum tahu bagaimana hendak mengenal pasti keperluan bayi anda, tangisan ini boleh membuat anda rasa bimbang. Namun begitu, lambat laun anda akan mula mengecam gaya tangisannya yang berlainan dan setelah anda lebih mengenalinya, anda akan dapat memenuhi keperluannya.

Google Tag Search Result:

0 118

bayi sembelit

Bagaimanakah saya tahu bahawa bayi saya sembelit?

Sembelit jarang berlaku pada bayi yang masih kecil, terutamanya yang masih menyusu badan walaupun mungkin ia menjadi masalah kepada bayi yang lebih berusia apabila dia mula makan makanan pejal.

Bayi-bayi yang diberi susu ibu akan membuang air besar beberapa kali sehari dalam beberapa minggu pertama dan kemudian hanya satu atau dua kali sepanjang minggu. Walaupun najisnya lembut atau cair, kadang-kala semua bayi perlu meneran untuk mengeluarkannya. Malah, anda akan sedar akan kerut dan dengus bayi anda apabila dia sedang membuang air besar.

Bayi-bayi yang diberikan susu formula akan membuang air besar sekali sehari, walaupun sesetengahnya mungkin akan membuang air besar sekali dalam setiap tiga atau empat hari. Ini bukanlah perkara yang tidak normal, kecuali jika najisnya keras dan berketul-ketul. Sembelit berlaku apabila najis di bahagian bawah usus ditekan oleh otot yang menjerut, yang akan melambatkan pengeluarannya dan semakin lama ia di situ, ia akan menjadi lebih keras dan kering.

Google Tag Search Result:

0 86

Pada asasnya, amalan berpuasa sama sekali tidak akan mengganggu pengeluaran susu ibu. Ia tidak bergantung kepada amalan pemakanan seharian.

Sebaliknya bersandarkan kepada keupayaan anda mengosongkan payu dara secara efektif sekerap yang boleh, menerusi penyusuan terus atau pemerahan payu dara. Perlu anda maklumi bahawa dalam menjayakan penyusuan susu ibu, ia melibatkan hormon prolaktin dan oksitosin. Prolaktin merupakan hormon yang menghasilkan susu ibu manakala oksitosin pula merembesnya keluar. Dalam pada itu, Feedback Inhibitor Of Lactation (FIL) adalah salah satu lagi faktor dalam menentukan usaha anda menjayakan impian menyusukan bayi sepanjang berpuasa.

FIL merupakan sejenis protein yang terdapat dalam susu ibu yang berkumpul di dalam payu dara. Ia sering memberi tindak balas negatif kepada proses penghasilan susu apabila terlalu banyak FIL berkumpul di dalam payu dara akibat kurangnya rangsangan penyusuan daripada bayi mahupun disebabkan oleh payu dara tidak dikosongkan dengan efisyen.

Tahap FIL yang tinggi akan memberi isyarat kepada otak agar penghasilan susu ibu dikurangkan, kesan kekurangan permintaan. Hal sebaliknya berlaku apabila payu dara anda sering dikosongkan. Jumlah FIL dalam payu dara menjadi rendah dan seterusnya menghantar isyarat supaya lebih banyak susu ibu perlu dihasilkan.

Google Tag Search Result:

0 110

Masalah obesiti/berat berlebihan adalah masalah kian meningkat di kalangan kanak-kanak. Kanak-kanak obes lazimnya mengalami masalah berat badan apabila dewasa kelak. Obesiti selalunya dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, pernafasan dan juga diabetes. Oleh itu kanak-kanak yang obes mempunyai risiko lebih tinggi mengalami masalah berkenaan.

Apakah Yang Dimaksudkan Dengan Obesiti?

Definisi obesiti menggunakan pengukuran Body Mass Index (BMI). Apa yang dimaksudkan BMI ialah nisbah berat (dalam kilogram) dibandingkan dengan ketinggian (dalam meter) seseorang.

Contoh:

Ali beratnya 80 kg dan ketinggian 170 sm

BMI = 80kg / 1.7X1.7
= 80/ 2.89
= 27.7

Daripada ukuran BMI kanak-kanak atau individu itu, dia boleh dikategorikan sebagai kurang berat, normal, berat berlebihan, obesiti atau obesiti yang teruk

Kelas BMI

Kurang berat: Kurang dari 18.5kg/m2
Normal 18.5-24.9
Berat berlebihan 25-29.9
1. Obesiti kelas 1 30 – 34.9
2. Obesiti kelas 2 35 – 39.9
3. Obesiti keterlaluan Lebih 40

Walaupun ukuran ini agak sukar dilakukan bagi kanak-kanak. Secara amnya jika berat mereka adalah 85 peratus lebih daripada kanak-kanak yang sebaya, kanak-kanak itu tergolong dalam kategori berat badan berlebihan.

Adakah Bayi Boleh Menjadi Obesiti?

Konsep bayi obes adalah sesuatu perkara baru dan tidak mudah diterima. Adalah anggapan yang biasa bayi gemuk dan comel adalah sihat, tetapi ada penyelidikan menunjukkan kebanyakan golongan dewasa yang obes bermula daripada bayi yang mempunyai berat badan berlebihan.

Memulakan makanan pejal yang berkarbohidrat tinggi pada usia terlalu awal dan juga minuman yang mempunyai kandungan gula seperti jus memberi kesan pada berat bayi. Bagi mengelakkan masalah bayi mempunyai berat badan berlebihan apa yang perlu dilakukan adalah penyusuan secukupnya sehingga usia lebih kurang enam bulan dan permulaan makanan pejal pada usia yang sama sambil meneruskan penyusuan.

Apakah Punca Obesiti?

a) Genetik dan Keturunan

Masalah obesiti berlaku dalam keluarga, ini secara tidak langsung membabitkan genetik sebagai salah satu dari punca obesiti.

b) Sebab persekitaran

Makanan segera atau makanan sedia ada dan juga cara pemakanan seseorang boleh menjadi faktor obesiti.

c) Cara hidup kanak-kanak seperti lebih suka menonton televisyen dan bermain komputer lebih daripada senaman akan menambahkan masalah obesiti

d) Sebab psikologi

Secara umumnya golongan dewasa dan juga kanak-kanak yang mengalami tekanan akan makan dengan lebih banyak dan secara tidak langsung menyebabkan obesiti. Ini juga benar bagi kanak-kanak yang mengalami masalah kemurungan.

e) Masalah metabolisme

Ini disebabkan metabolisme yang rendah. Oleh itu penggunaan kalori yang rendah menyebabkan lebih banyak lemak terbentuk dan secara langsung menjadikan kanak-kanak itu menjadi obes. Di antara masalah metabolisme adalah hormon tiroid, berlebihan hormon kortisol dan sekarang ini kekurangan hormon leptin.

Penyakit Yang Boleh Disebabkan Masalah Obesiti

Kencing manis terutama diabetes jenis kedua di mana hormon insulin kurang sensitif
Masalah jantung
Darah tinggi
Sleep apnea atau tidur dengan mengalami kekurangan oksigen semasa tidur.
Masalah reflux (GERD) dan perbagai lagi masalah lain.

Bagaimana Membantu Anak Anda Mengurangkan Berat Badan?

Dengan memakan makanan lebih sihat dan juga melakukan senaman. Proses pengurangan berat badan bukan berlaku sekelip mata tetapi memerlukan masa dan dorongan keluarga. Jangan sekali-kali mengurangkan makanan kanak-kanak tetapi berikan makanan lebih sihat seperti sayuran dan buahan. Pujian yang diberikan anda akan menambah sikap positif kanak-kanak dan ini memudahkan lagi proses pengurangan berat badan.

Bagaimana Memastikan Anak Makan Makanan Yang Berkhasiat?

a) Pastikan seluruh ahli keluarga terbabit dalam proses pemakanan yang lebih sihat. Ini akan mengurangkan rasa terpencil dalam proses itu.

b) Pastikan bila anda memilih makanan , makanan itu tinggi dalam serat dan juga lemak yang rendah.

c) Jika anak anda berumur lebih dua tahun, menggunakan susu yang rendah lemak boleh membantu mengurangkan berat badan. Pastikan kanak-kanak makan di atas meja makan.

Bagaimana Membantu Kanak-Kanak Bersenam Lebih?

a) Kurangkan menonton TV

b) Pastikan anak anda bermain dengan kanak-kanak lain

c) Pastikan seluruh keluarga menjalankan senaman seperti berbasikal atau berlari.

d) Pastikan anak anda aktif dalam aktiviti kokurikulum

Banyak perilaku keluarga menyebabkan masalah obesiti, dari jenis pemakanan keluarga sehinggalah aktiviti yang dilakukan keluarga. Untuk menukarkan perilaku ini bukanlah mudah, oleh itu perkara perkara yang disebut di bawah perlu diberi perhatian. Perlu diingatkan keluarga adalah pendorong utama kanak-kanak berubah kepada gaya hidup lebih sihat.

Penukaran perlu dilakukan secara perlahan dan tidak drastik. Mulakan dengan perkara perkara yang mudah untuk diubahdan pastikan objektif penukaran tingkah laku keluarga boleh dicapai.

kanak-kanak obesiti

Google Tag Search Result:

0 123

Muntah adalah proses aktif, membabitkan pengecutan otot perut yang membolehkan kandungan di dalamnya dikeluarkan melalui perut. Proses ini berlainan daripada masalah regurgitasi di mana ia adalah proses tidak aktif yang menyebabkan sebahagian kecil daripada pemakanan bayi dikeluarkan. Proses ini biasanya berlaku kepada kanak-kanak yang kurang daripada setahun.

Cara Kurangkan Masalah Muntah

Kelazimannya muntah disebabkan oleh infeksi virus yang membabitkan usus atau makanan yang kurang serasi dengan kanak-kanak terbabit. Selalunya, kanak-kanak yang muntah disebabkan oleh virus akan juga mengalami masalah cirit. Jika kanak-kanak muntah melebihi 24 jam tanpa cirit, dia mungkin mengalami masalah yang lebih sukar. Berapa lamakah masalah muntah ini wujud? Selalunya, ia akan berkurangan selepas enam hingga 24 jam. Pertukaran dari segi pemakanan boleh mengurangkan masalah muntah dan dehidrasi. Jika kanak-kanak juga mengalami masalah cirit ia boleh berlanjutan untuk beberapa hari.

Berikan kanak-kanak air dalam kuantiti yang kecil selama kira-kira lapan jam selepas muntah yang terakhir, bagi kanak-kanak yang kurang daripada setahun gunakan garam rehidrat. Pastikan air diberi menggunakan sudu. Jika tiada garam rehidrat gunakan susu yang diberi dengan kadar kecil.

Mulakan dengan kira-kira satu sudu teh atau sudu makan bergantung kepada umur anak anda. Berikan lebih kurang setiap lima minit, selepas lebih empat jam tambahkan kuantiti minuman anak anda. Jika masalah muntah terus berlaku, berhenti seketika selama kira-kira satu jam dan mulakan dengan kuantiti yang lebih rendah.

Setelah lebih kurang lapan jam tanpa muntah, anak anda bolehlah memulakan diet seperti biasa. Bagi kanak-kanak yang kecil mulakan dengan makanan seperti bubur dan adalah baik jika kuantiti pemakanan dikurangkan sedikit. Bagi kanak-kanak yang lebih berumur, bubur boleh juga diberikan selain makanan lain seperti roti, kentang putar, sup dan sebagainya.

Bagi bayi yang menyusu badan pula, apa yang perlu dilakukan ialah memberi penyusuan pada kuantiti yang lebih rendah tetapi kerap. Penyusuan boleh diberikan selama 10 minit setiap satu jam, jika masih lagi muntah kuantiti penyusuan mungkin dikurangkan kepada lima minit setiap setengah jam. Gunakan garam rehidrat kira-kira satu sudu besar setiap 15 minit jika muntah berterusan.

Ubat-Ubatan

Elakkan daripada memberi ubat melalui mulut. Ubat ini mungkin menyebabkan kanak-kanak muntah. Jika demam, penggunaan ubat demam yang diberi melalui sumbatan punggung boleh dilakukan. Jika demam berterusan pastikan anda mendapatkan nasihat doktor.

Cara penjagaan salah yang kita lakukan adalah memberi sebanyak mana air yang diminta oleh kanak kanak terbabit. Ini akan menyebabkan kanak-kanak itu terus muntah. Penggunaan ubat tahan muntah jarang dapat menyelesaikan masalah. Strategi pemakanan yang betul selalunya dapat menyelesaikan masalah muntah terbabit.

Bilakah Sepatutnya Mendapatkan Nasihat Doktor? [wp-like-locker]

  1. Tanda-tanda kering/dehidrasi
  2. Darah dalam muntah
  3. Jika kandungan muntah mengandungi jus hempedu (billous vomiting), biasanya muntah berwarna hijau
  4. Muntah berterusan diikuti dengan cirit-birit yang terlalu kerap
  5. Anak anda lemah, tidak bermaya dan kelihatan lesu

[wp-like-locker]

Google Tag Search Result:

0 121


BILA perkataan gula terletak paling awal dalam kandungan makanan, jelas menunjukkan ia bahan utama produk. Tetapi jika perkataan sirap atau sukrosa, pasti ramai yang tidak menyedari, ia juga sebenarnya adalah gula.

Sebenarnya, dalam label, gula disenaraikan sebagai sebahagian daripada karbohidrat. Perlu diingat, lebih tinggi paras karbohidrat, secara lazimnya ia bermakna lebih tinggi paras gula tambahan. Umumnya terdapat pelbagai jenis gula menggunakan nama berbeza, tetapi ramai orang tidak tahu. Kebanyakan gula tambahan terkandung dalam susu tumbesaran ialah sukrosa, pepejal sirap jagung, pepejal sirap glukosa. Perhatikan bahan ini. Jika bahan ini tersenarai pada label, ia bermakna terdapat gula tambahan dalam produk berkenaan dan ia tidak diperlukan.

Panduan Pemakanan Malaysia diterbitkan Kementerian Kesihatan, mengesyorkan orang ramai mengambil makanan dan minuman yang kurang kandungan gula. Paras maksimum pengambilan gula tambahan seharian untuk kanak-kanak 1 tahun hingga 3 tahun adalah lima sudu teh, bersamaan 23 gram (g) hingga 25 g; kanak-kanak 4 tahun hingga 6 tahun, tujuh sudu teh (32-34 g). Satu sudu teh bersamaan dengan lima g gula.

Begitupun, lebih baik jika pengambilan gula tambahan lebih rendah daripada paras maksimum disarankan, berikutan gula tambahan boleh didapati dalam pelbagai jenis makanan, bukan hanya dalam susu.

Kajian menunjukkan pengambilan gula tambahan berpotensi menjadi punca kepada pengambilan kalori berlebihan, seterusnya menyumbang kepada masalah kegemukan dan penyakit kronik seperti diabetes dan karang gigi, tidak terkecuali kepada kanak-kanak.
Perunding Pemakanan, Indra Balaratnam, berkata kanak-kanak tidak arif mengenai kandungan serta khasiat makanan diambil sepanjang proses tumbesaran dan kerana itu, orang dewasa perlu memantau atau mendidik kanak-kanak mengenai pengambilan makanan untuk kesihatan.

“Mungkin ramai berpendapat bayi berisi lebih comel berbanding bayi kurus atau bersaiz sederhana, menjadikan ibu berusaha memberi pelbagai makanan supaya anak lebih berisi dan nampak comel.

“Tanggapan ini salah kerana seperti orang dewasa, kanak-kanak tidak seharusnya diberikan makanan berlebihan-lebihan. Memadai secukupnya untuk keperluan seharian kerana manusia tidak kira kecil atau dewasa, akan mengumpul lemak tidak diperlukan hingga berhadapan masalah kegemukan,” katanya.

Indra mendedahkan, masalah kegemukan pada kanak-kanak kini menjadi antara masalah utama di seluruh dunia, termasuk Malaysia dengan 5.4 peratus kanak-kanak berhadapan masalah terlebih berat badan.

Daripada jumlah itu, 6.8 peratus adalah kanak-kanak berusia 7 tahun hingga 9 tahun dan 6.4 peratus kanak-kanak berusia 4 tahun hingga 6 tahun.

“Kita mungkin tidak memberikan gula dalam bentuk pasir dalam hidangan anak-anak. Tetapi jenis makanan yang mengandungi gula tambahan itulah sebenarnya gula tersembunyi yang tidak kita sedari. Saranan gula harian untuk kanak-kanak berusia 2 tahun hingga 8 tahun umpamanya, tidak lebih daripada 5 hingga 6 sudu teh sehari, berbanding dewasa, 10 sudu teh sehari.

“Tetapi tahukah anda, secawan minuman coklat mengandungi 6 sudu teh gula? Minuman soda pula 8 sudu teh gula? Bukankah kalau mengambil dua jenis ini dalam sehari sudah melebihi jumlah gula diperlukan dalam sehari? Purata, rakyat Malaysia mengambil sebanyak 24 sudu teh sehari!” katanya.

Indra berkata, pengambilan makanan sihat perlu bermula dari rumah dan ibu bapa adalah contoh terdekat.

Jadikan pengambilan makan sihat satu keperluan dan pesan Indra, jangan jadikan makanan sebagai ganjaran kepada anak-anak khususnya makanan manis seperti gula-gula kerana ia boleh memudaratkan.

Formula tanpa gula tambahan

MENYOKONG Kempen Kurangkan Gula Kementerian Kesihatan, Fonterra Brands Malaysia Sdn Bhd memperkenalkan susu untuk tumbesaran kanak-kanak tanpa gula tambahan diperkaya nutrien penting gangliosida, asid dokosaheksanoik (DHA) serta asid sialik.

Pengurus Besarnya, David Ross, berkata Anmum Essential Tanpa Gula Tambahan tidak mempunyai kandungan gula yang tidak diperlukan.

“Walaupun tidak mengandungi gula tambahan, ia mempunyai rasa yang sama,” katanya pada pelancaran produk itu, baru-baru ini.

Ross berkata, pihaknya baru-baru ini menyemak semula kandungan khasiat semua susu untuk membesar yang ada di pasaran dan mendapati terdapat aliran menambah kandungan gula secara berlebihan, sedangkan bahan berkenaan langsung tidak diperlukan.

Katanya, ada produk yang mempunyai kandungan gula sehingga 40 peratus lebih tinggi iaitu dengan purata penambahan sehingga 13 sudu teh setiap hari.

“kami percaya produk baru ini adalah tindakan susulan terbaik terhadap usaha kerajaan mengurangkan pengambilan gula tambahan oleh rakyat,” katanya.

Dijual dalam empat pilihan, pengguna boleh memilih untuk mencuba Anmum Essential Langkah Tiga perisa biasa dan madu atau Anmum Essential Langkah Empat perisa biasa dan madu, di semua pasar raya seluruh negara pada harga antara RM27.50 dan RM79.90.

INFO: Saranan hidangan sihat untuk kanak-kanak 2 tahun hingga 10 tahun

  • Bijirin – 4 hingga 6 hidangan
  • Buah-buahan – 1 hingga 2 hidangan
  • Sayur-sayuran – 1 hingga 3 hidangan
  • Daging dan protein – 1 hingga 2 hidangan
  • Produk tenusu – 1 hingga 3 hidangan
  • Minyak, gula dan garam – sedikit

  • Google Tag Search Result: