Button Text! Submit original article and get paid. Find out More

8 Khasiat Buah Pisang Kepada Kita

Buah Pisang

Pisang (nama botani: Musa spp.) merupakan sejenis tumbuhan yang tergolong dalam famili Musaceae. Pisang mempunyai buah yang sedap dan lazat serta mudah ditanam. Di Malaysia, kultivar seperti pisang mas, berangan, cavendish dan rastali ditanam untuk dimakan segar. Kultivar seperti pisang nangka, raja, lang, relong, tanduk, nipah dan pisang awak pula sesuai untuk dimasak atau diproses sebagai makanan ringan. Pisang yang pada mulanya merupakan sejenis tumbuhan liar di Asia Tenggara, kini telah dikomersialkan

Membekalkan tenaga

Menurut kajian tempatan yang dilakukan, 100 gram pisang menyediakan 1.2 gm protein, 0.3 gm lemak, 17 mg kalsium, 78 mg karotena, 88 mg kalium, 27.2 gm karbohidrat, 0.4 gm serabut, dan 116 kcal tenaga.

Pisang juga mengandungi asid, enzim, dan sebatian kimia penting. Ia juga mengandungi tiga jenis gula semulajadi iaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Gula semulajadi ini amat penting untuk kanak-kanak yang sedang membesar.

Selain itu, menurut Persatuan Pisang Antarabangsa, pisang juga mengandungi magnesium, fosforus, iodine, kuprum, vitamin B1, B2, B6 & C, niasin, dan folat.

Penyelidikan yang dijalankan membuktikan dua biji pisang boleh membekalkan tenaga untuk kita melakukan kerja atau senaman berat selama 90 minit.

Selain itu dalam perubatan traditional, jantung pisang dianggap elok untuk pelbagai organ dalam badan seperti jantung, hati, paru-paru dan limfa.

8 Khasiat Makan Buah Pisang

  1. Menambah daya ingat, anda susah untuk mengingat sesuatu? cobalah rutin makan buah pisang setiap hari karena Khasiat buah pisang dapat meningkatkan fungsi otak, ini karena buah pisang mengandung kalium. Dan kalium sendiri adalah sumber yang baik untuk meeningkatkan fungsi otak.
  2. Manfaat buah pisang juga dapat digunakan untuk makanan pendamping asi untuk anak balita diatas 6 bulan
  3. Manfaat buah pisang dapat menyehatkan mata mengingat kandungan vitamin A pada buah ini sangat tinggi
  4. Mencegah resiko terkena serangan jantung. Makan pisang secara rutin dapat mengurangi resiko terkena serangan jantung dan stroke sebesar 40%.
  5. Manfaat makan pisang juga dapat mengabati anemia/kurang darah
  6. Manfaat makan pisang bagi kesehatan ialah sebagai penguat tulang, Kandungan potasium dalam buah pisang juga dapat mencegah hilangnya kalsium yang dapat menyebapkan kanker tulang
  7. Pisang buat kesehatan ginjal, kandungan potasium pada buah pisang berfungsi untuk mengontrol pengeluaran kalsium dan urin agar tidak berlebih.
  8. Manfaat makan buah pisang dapat mencegah alergi. Buah pisang mengandung asam amino lunak dan dalam banyak kasus asam amino lunak tidak menjadikan alergi.

Sumber | Gambar

Google Tag Search Result: